你合適什么方式的三七養(yǎng)生，你在吃瑪卡嗎？吃瑪卡的時(shí)候遇到

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 你合適什么方式的三七養(yǎng)生， 你在吃瑪卡嗎？吃瑪卡的時(shí)候遇到

你合適什么方式的三七養(yǎng)生

你合適什么方式的三七養(yǎng)生 自古以來，三七就被公認(rèn)為是養(yǎng)生佳品，具有“金不換”、“南國神草”之美譽(yù)。

三七粉在使用時(shí)具有生熟之分，所以在使用的過程中請(qǐng)仔細(xì)分辨。

不同的食用方式產(chǎn)生的效果是不同的。

“生”是指生用三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛的。

“熟”是指熟用三七粉，“補(bǔ)”是指熟三七粉的功效是補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力。

三七粉內(nèi)含有二十一種皂甙活性物質(zhì)，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質(zhì)等。

性能：甘、微苦、散瘀止血、消腫止痛。

吸收效果高。

生三七 加工方法：干燥后的三七主根直接加工成的粉。

養(yǎng)生功效：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血等血癥、冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病； 生吃方法：溫開水送服即可，用作日常保健，每次3克，一日兩次。

熟三七 加工方法：將三七與菜油一起放入鍋中，溫火加熱至三七變黃，即可撈起。

（火不要猛，加熱時(shí)間也不要長，防止三七燒焦） 主要功能：補(bǔ)血、養(yǎng)血。

功能主改善：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

熟吃方法：

（1）可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯幾分鐘變熟即可沖服。

每次3克； （2）紅糖、當(dāng)歸熬湯，待當(dāng)歸熟后放入酒釀，打入兩個(gè)雞蛋，待雞蛋熟后放入熟三七粉后起鍋即食。

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你在吃瑪卡嗎？吃瑪卡的時(shí)候遇到

瑪咖生長在平均海拔4000米的高原、高寒地區(qū)，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)及有效延長壽命的支鏈氨基酸。

獨(dú)有的瑪咖烯和瑪咖酰胺是自然調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的核心部分，芥子油苷與異流氰酸芐脂混合物為有效的抗癌物質(zhì)。

醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)，瑪咖除補(bǔ)充能量、改善睡眠、恢復(fù)體力外，還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、恢復(fù)荷爾蒙、抑制癌細(xì)胞、緩解糖尿病、攻克前列腺的作用。

瑪咖被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列入完全沒有副作用的安全食品。

國際奧委會(huì)藥物檢測結(jié)果顯示，瑪咖不含任何激素和違禁藥物成分。

1、服用后發(fā)現(xiàn)臉上冒痘痘 這是服用瑪咖后比較普遍的現(xiàn)象。

瑪咖對(duì)人體荷爾蒙有很好的雙向調(diào)節(jié)作用，因此對(duì)于荷爾蒙分泌旺盛的年輕人來講，可以減少服用量或延長服用間隔時(shí)間。

平時(shí)要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，這些癥狀大約2-3周的時(shí)間就消失了。

2、服用后感覺有些皮膚過敏 皮膚過敏原因：皮膚過敏是一種很常見的皮膚疾患，因?yàn)楦鞣N污染和氣候的不尋常使免疫力低下引起的皮疹、濕疹、蕁麻疹、瘙癢等。

人群中約有20%的人會(huì)有這種過敏現(xiàn)象，又稱“敏感性”皮膚。

中醫(yī)講肺主皮毛，在秋冬季節(jié)來臨時(shí)，當(dāng)肺氣虛弱不能抵御外界風(fēng)邪寒邪時(shí)，人體就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚疾病或是感冒癥狀，所以在吃瑪咖期間，如果出現(xiàn)這些癥狀不用擔(dān)心，這不是吃瑪咖的原因而是身體本身的病灶所表現(xiàn)。

還有經(jīng)常在空調(diào)房間辦公的人本身就毛竅閉塞代謝功能不暢，該出汗的不出汗，毒素排不出去，停留在肌膚腠理得不到開合，不能使體內(nèi)的氣體相互交換而形成一系列的肌膚疾病，所以在服用瑪咖后會(huì)有皮膚上的不適是很正常的現(xiàn)象，這是肌膚在排毒，這種現(xiàn)象如果出現(xiàn)，先減量服用，讓肌膚有一個(gè)釋緩的過程，而后在正常服用，這樣一段時(shí)間后不僅可以改善肺的功能，還可以提升機(jī)體的免疫力。

3、有些嗜睡和犯困 瑪咖對(duì)長期失眠的人有非常好的改善作用。

瑪咖中的瑪咖酰胺和瑪咖烯作用于人體的松果體，使其分泌褪黑素來改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)瑪咖又能很好地調(diào)整和平衡人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

當(dāng)一個(gè)人長期處在很緊張的狀態(tài)下，他的腎上腺就會(huì)大量分泌腎上腺激素嗎，讓人體很亢奮不知道疲憊，但其松果體分泌褪黑素的功能卻受到嚴(yán)重抑制，長期如此就打亂了內(nèi)分泌系統(tǒng)形成內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)還會(huì)引起更多的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。

因此有些長期熬夜、經(jīng)常通宵工作、身體本來就疲憊的人剛開始服用瑪咖時(shí)往往會(huì)有嗜睡和犯困的感覺，因?yàn)楝斂д{(diào)整了腎上腺激素的過度分泌，促進(jìn)了褪黑素的分泌，這就導(dǎo)致了嗜睡和犯困的現(xiàn)象出現(xiàn)，這種感覺會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，當(dāng)機(jī)體的功能得到恢復(fù)后，一切將回到正常現(xiàn)象。

4、很有精神沒有睡意 和上述嗜睡和犯困的現(xiàn)象相反，有些人服用瑪咖后卻不想睡，過于興奮。

這部分人平時(shí)往往打不起精神，工作力不從心。

而瑪咖通過調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，不但能調(diào)節(jié)腦神經(jīng)、脊神經(jīng)和植物神經(jīng)，同時(shí)瑪咖中含有豐富的礦物質(zhì)鋅和充足的蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充人體的精力，活躍大腦的思維，所以剛開始服用瑪咖時(shí)會(huì)有興奮和不眠之意，即所謂矯枉過正。

但堅(jiān)持服用會(huì)對(duì)身體有積蓄能量的功能，讓體力和精力真正得到補(bǔ)充。

建議可以減少服用劑量，待身體狀況恢復(fù)正常后，逐漸增加到正常量。

5、感覺尿頻 尿頻的原因：服用瑪咖后小便次數(shù)增多。

瑪咖為十字花科獨(dú)行菜屬二年生植物，和大家熟知的蘿卜是同一種植物，都有清熱利尿的作用。

因此，服用瑪咖也能利尿，只是瑪咖的水分含量不及蘿卜，所以其利尿作用也沒蘿卜明顯。

瑪咖走脾經(jīng)，脾既可以運(yùn)化水谷又可以運(yùn)化水液。

運(yùn)化水液是指脾對(duì)水分的吸收、輸送布散作用，當(dāng)脾運(yùn)化水濕的功能健旺時(shí)，既能使體內(nèi)各組織得到充分濡潤，又不致水濕過多形成潴留，若脾的運(yùn)化功能減退必然導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯，甚至導(dǎo)致水腫，這就是“諸濕腫滿，皆屬于脾”這也就是脾虛生濕、脾虛水腫的發(fā)生機(jī)理，所以通過瑪咖可以幫助人體代謝水濕，去上焦水腫和下肢浮腫，這也就是在短期內(nèi)尿頻的主要原因。

6、出汗比平時(shí)多 有些客戶在服用瑪咖后，會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)熱或出汗的現(xiàn)象，這是由于交感神經(jīng)興奮引起汗腺分泌的一種現(xiàn)象。

交感神經(jīng)支配全身的出汗，正常情況下交感神經(jīng)通過控制出汗散熱來調(diào)節(jié)人體的體溫。

瑪咖通過下丘腦調(diào)控交感神經(jīng)，當(dāng)瑪咖服用超量時(shí)，可能會(huì)引起交感神經(jīng)的過度興奮從而導(dǎo)致渾身發(fā)熱或出汗的現(xiàn)象，這時(shí)可以減少服用量，等身體趨于平衡后再增量服用。

7、腰背酸脹 有個(gè)別人反應(yīng)吃了瑪咖后感覺到腰背酸脹，這和大部分客戶的反應(yīng)恰恰相反。

一般人吃了瑪咖后都會(huì)感覺腰背酸脹消失，而這也是瑪咖的主要功能之一。

至于個(gè)別人有腰背酸脹的感覺，可能是由于：1、原來存在陳舊性腰肌勞損；2、有腎結(jié)石；3、腰椎有骨質(zhì)增生；4、其他部位癥狀減輕后腰背部的不適被突出了。

建議做進(jìn)一步的檢查，排除其他疾病的干擾。

8、有飽腹感 有飽腹感或食欲不佳。

這是因?yàn)椋斂е卸嗵堑暮亢芨撸斂Ф嗵遣坏屓烁杏X不到饑餓感還能很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖的作用，它是糖尿病人很好的選擇。

同時(shí)瑪咖中的碳水化合物含量高達(dá)59%，膳食纖維的含量也很高，服用后會(huì)有飽腹感，而且營養(yǎng)有很豐富，所以瑪咖也是很好的減肥食品，很受減肥人群的青睞。

9、小便發(fā)黃 小便發(fā)黃說明：尿液的顏色經(jīng)常受食物和飲水的多少、勞累、休息的好壞、吃一些辛辣、油膩易上火的食物以及和肝、腎功能不正常有關(guān)；有時(shí)服用一些藥物也會(huì)引起尿液發(fā)黃，如服用維生素B、牛黃等。

當(dāng)這些外因排除后，再來分析瑪咖的因素。

瑪咖含有豐富的B族，在服用瑪咖時(shí)會(huì)有小便發(fā)黃的現(xiàn)象，這些都是正常現(xiàn)象，所以只要多喝水可恢復(fù)正常。

10、服用瑪咖后沒有任何反應(yīng) 有些人服用瑪咖一段時(shí)間后，未表現(xiàn)任何的不適和感覺，這說明有二個(gè)原因：1、您很年輕，身體沒有任何的不適，并且吸收和代謝的功能非常好，恭喜這類人群。

但一定要堅(jiān)持服用瑪咖，瑪咖會(huì)讓人的精力保持充沛，延緩衰老；2、是您脾胃功能不好，吸收不了這些營養(yǎng)成分，所以更要堅(jiān)持服用。

瑪咖走脾經(jīng)，脾是后天之本，營養(yǎng)的吸收和運(yùn)化都有賴于脾，只有當(dāng)瑪咖調(diào)理好您的脾胃功能才能更好的吸收營養(yǎng)，才能讓瑪咖更大功能化。

以上這二類人群堅(jiān)持瑪咖，會(huì)給您帶來意想不到的效果！

你所不知道的三七燉雞的用途

杜萬全堂國醫(yī)館特聘心腦血管病名老中醫(yī)張武翔醫(yī)師指出，三七性甘苦，性微溫，歸肝、胃經(jīng)，是馳名中外的云南白藥的君藥。

1997年版的《中藥大辭典》記載：三七可增加冠狀動(dòng)脈血流量，明顯迅速持久降壓，且不影響心率，可降低毛細(xì)血管通透性，增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力；并具有一定的抗病毒能力。

急性心肌梗塞：急性心肌梗塞，有條件的應(yīng)該馬上到醫(yī)院；沒有條件的，如果有三七，或能轉(zhuǎn)危為安。

取三七粉3克，用生脈散（人參3克、麥冬12克、五味子6克）煎湯送服，每天一劑。

心絞痛：每次口服三七粉0.45克，一天三次，如果癥狀比較重，就加量到每次6克，每天2次沖服。

高血脂：三七粉3克，每天2次，開水沖服，連續(xù)2個(gè)月。

高血壓：1。三七花3克，加白糖適量，開水沖服，每日1劑，28天為1個(gè)療程。

2。三七花、野菊花各15克，水煎服，每日1劑。

預(yù)防腦血栓：取3~5克三七片，用開水沖泡當(dāng)茶頻頻服用。

三七燉雞能大補(bǔ) 民間認(rèn)為，三七燉雞是相當(dāng)高級(jí)的補(bǔ)藥，許多氣血虧損、產(chǎn)后血虛的婦女，也常用三七燉雞來改善。

但因?yàn)橛兄寡⒒钛龅墓πА?br />
所以孕婦必須慎用。

小孩長高 女孩月經(jīng)還沒有來之前、男孩第一次遺精之前，吃三七燉雞能助長身高，這是溫州、杭州一帶的說法。

但杜萬全堂的國家級(jí)中藥師講，三七燉雞有一定的苦味，要讓小孩吃的話，先要做思想工作，有些孩子不肯吃，整只雞只好倒掉。

【配料】三七10克，母雞一只。

【制法】三七切片或研末，與雞肉一起加水適量，隔水蒸燉2小時(shí)，加鹽少許既可。

每周吃一只。

骨折康復(fù) 【配料】三七10克，凈母雞1只。

【制法】先將三七研成細(xì)末，將母雞洗凈，使雞腹朝下放入煨燉的砂鍋中，加足水量，武火煮沸，撇去浮沫，放入料酒，加蔥花、姜末，并可加適量筍片、香菇，改用文火煨燉1個(gè)半小時(shí)，待雞肉酥爛，調(diào)入三七細(xì)末，加精鹽、味精、五香粉，拌和均勻，再煨沸，淋入麻油即成。

佐餐當(dāng)菜，隨意服用。

產(chǎn)后調(diào)理 【制法】燉老母雞湯時(shí)，放入適量的熟三七，把老母雞燉的爛透而成，湯味鮮美醇正，無怪味。

強(qiáng)心補(bǔ)血 【配料】烏雞1只，紅棗6粒，橘皮1塊，三七20克，水6碗，鹽少許。

【制法】紅棗用水浸洗，烏雞切去雞尾，三七砸碎，連同其他已洗凈的材料一并放入燉鍋內(nèi)，隔水燉4小時(shí)，下鹽調(diào)味既可飲用。

月經(jīng)過量 【配料】三七10克，雞肉250克，精鹽適量。

【制法】三七打碎后與雞肉一起加水適量，隔水蒸燉2小時(shí)，加鹽少許既可。

老年人、糖尿病人 【配料】枸杞子15克，三七10克，母雞1只，姜20克，蔥30克，黃酒30克，胡椒、味精適量。

【制法】雞，枸杞子洗凈，三七4克研末，6克潤軟切片，生姜切大片，蔥切斷備用。

雞入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出瀝干，然后把枸杞子、三七片、姜片、蔥段塞入雞腹內(nèi)，把雞放入氣鍋內(nèi)，注入少量清湯，下胡椒粉、紹酒，再把三七粉撒入雞脯上，蓋好鍋蓋，沸水旺火上籠蒸2小時(shí)左右，出鍋時(shí)加味精即可。

怎樣選購三七 三七以個(gè)大、體重、皮細(xì)，有小釘頭，皮棕褐，斷面灰褐色、沒有裂隙者為佳。

表面灰褐色者稱為“銅皮”，表面灰黃色的，稱為“鐵皮”，周圍有瘤狀突起的，稱為“獅子頭”斷面灰綠或黃綠無裂隙，有菊花心，習(xí)稱“銅皮鐵心”，那就是三七的上品。


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