產后三七食譜，產后傷口愈合的三七食療方法

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 產后三七食譜， 產后傷口愈合的三七食療方法

產后三七食譜

產后三七食譜 三七燉雞或燉排骨 制作方法：

三七燉雞或燉排骨500克，三七15~20克。

將雞肉洗凈，三七磨成粉。

大火將水燒開，加入雞肉煮3～5分鐘，然后將雞肉取出，移到燉盅內，于小火上燉至雞肉熟透。

加入三七粉及適量的蔥、食鹽、味精調味后即可食用。

功效：三七燉雞確實有補氣養血、活血化瘀、止痛的功效。

對于產后身體虛弱、惡露經久不止、小腹疼痛、改善血崩、產后虛弱、產后多汗確有一定的療效。

三七阿膠大米粥 制作方法：

三七粉5克，阿膠10克（搗碎），大米50克，白糖適量。

將大米掏凈，加清水適量煮粥，煮20分鐘后，調入三七粉、阿膠，煮至粥熟服食。

功效：改善婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等生理痛癥。

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產后傷口愈合的三七食療方法

文山三七紅棗燉烏雞 原料：烏雞一只(約800克)、三七：15克、紅棗：10顆、生姜：2片 做法：

1、三七、紅棗分別清洗干凈，三七打碎，紅棗去核； 2、烏雞剖洗干凈，去除內臟，氽湯后斬開數件3、將全部材料放入燉盅內，注入少量水，加蓋隔水約燉３小時，以少許鹽調味，即可食用。

功效：本湯化瘀鎮痛、止血生肌，對婦女產后傷口愈合有療效。

補血三七養生法： 構杞三七雞 原料：枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量 做法：

1。 將母雞宰殺洗干凈；枸杞用溫水洗干凈；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗干凈在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗干凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊余下搗成姜汁。

2。 將全雞在沸水中煮一下，撈出洗干凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內，把雞放入深碗內，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴碗口，在蒸鍋內旺火蒸兩小時。

3。同時將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。

待雞蒸熟是加味精調味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

功效：滋補肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。

三七蒸雞 用料：母雞1只（約1000g），三七20g，料酒10g，姜10g，蔥10g，味精1g，食鹽適量。

制法：

1、 雞宰后去毛、內臟和爪，洗凈剁成小塊裝入盆中，將三七10g磨粉備用，剩下的三七上籠蒸軟切成薄片。

姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段待用。

2、 將三七放入盆中，姜蔥放宰雞上面，注入清水適量，加入料酒、鹽，上籠蒸約2小時，出籠后揀去蔥姜，調入味精，再把三七粉撒入盆中拌勻即成。

功效：強身補血。

適宜脂肪肝患者的三七養生食療：

（1）三七花茶 原料：三七花3克、綠茶3克。

做法：將三七花洗凈，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即成。

功效：活血化瘀，抗脂肪肝。

適用于氣滯血瘀型脂肪肝用法：代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次，當日飲完。

當茶飲至最后，三七花還可以放入口中嚼服。

（2）三七山楂粥 原料：三七3克，山楂（連核）30克，粟米100克。

做法：將三七研成極細末，將山楂洗干凈，切成薄片。

將粟米淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥爛、粥粘稠時調入三七細末，拌和均勻即成。

功效：活血，滋腎養肝，化痰降脂。

適用于脂肪肝。

（3）三七百合兔肉 原料：三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黃酒、蔥花、生姜末、精鹽、味精、五香粉各適量。

做法：將百合洗干凈，放入清水中浸泡一下，待用。

將兔肉洗干凈，切成小塊，放入沙鍋，加適量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黃酒、蔥花、生姜末，改用小火煨煮至兔肉、百合熟爛酥軟，趁熱調入三七粉，加精鹽、味精、五香粉，拌勻即成。

功效：清熱除煩，化痰降濁，活血降脂。

適用于脂肪肝。

用法；佐餐食用。

適宜風濕病見關節刺痛、食欲不振者三七養生食療： 三七燉田雞 用料：三七5g，田雞2只，大棗10枚，清水適量。

制法：

1。 將田雞宰殺，去皮和內臟，清水洗凈，切塊。

2。 將田雞與大棗、三七共煮，至湯濃肉爛，即可飲湯吃肉。

功效：活血祛瘀健胃。

適宜運動少的骨質疏松癥患者三七養生食療法： 三七鵪鶉 原料：鵪鶉兩只（約500克）、三七粉1克、食鹽、味精少許。

做法：

1。將鵪鶉洗干凈切塊，放入碗內，撒上三七粉并拌勻；2。加適量鹽，隔水蒸熟即成。

功效：補血活血，強筋壯骨。

用法：早晚餐食用。

產后便秘有新招

可能是因為得知了好友懷孕的消息，我就特別留意關于懷孕和產后的一些保健知識。

因為產后的特殊時期，也可能是生完孩子為了補充體力和哺乳的需要，產后便秘的發生率非常的高，今天我們來聊的話題就是產后大便干硬難解怎么調理？ 告訴您產后便秘有新招。

產后飲食如常，但大便數日不解，或者排便時干燥疼痛難以解出，這些癥狀統稱為“產后大便秘結”或“產后大便困難”。

這主要是由于產褥初期產婦因身體較虛弱，飲食過于精細，蔬菜吃得較少，活動少，臥床時間多有關。

同時腹壁松弛，使腸蠕動減弱所致。

產后大便干硬難解該怎么調理？ 一、適當活動 產后身體情況允許的話，要多下床活動。

二、定時蹲便 養成每天定時大便的習慣，這樣可以及時的傳達便意感，預防產后大便秘結。

若已發生，可早晚服一些奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是非常好的水溶性纖維可以幫助保持大便的濕度，促進腸道蠕動排便。

三、輔助用藥 內服的通便藥需要咨詢醫師后服用，若便秘嚴重，可外用開塞露、甘油栓塞肛軟化大便。

四、調整菌群 從安全角度考慮，孕產婦都不建議服用瀉藥類的來通便，可以服用更安全的微生態制劑--奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖沒有任何毒副作用。

服用后通過增殖腸道內的有益菌群來改善大便的濕度和保水性，促進腸道自然蠕動排出大便。

五、補充氣血 三七熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。

每次4-10克。

1）三七粉熟吃主改善：補血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等； 2）熟三七粉對婦女痛經也有顯著療效。


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