三七粉到底能不能長期使用？，三七粉到底該怎樣吃？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉到底能不能長期使用？， 三七粉到底該怎樣吃？

三七粉到底能不能長期使用？

(健康頻道 劉旭輝)三七是名貴中藥材，以三七主根制成的三七粉，具有活血化瘀、滋補強壯、等多種保健功效。

目前市場上售賣的三七粉，盡管每500克的價格從三、四百元到一千八、九百元不等，但大多數產品都號稱來自云南文山等地產區，質量有保證。

中國工程院院士李連達接受中新網健康頻道采訪時表示，道地藥材并不等于優質藥材，目前三七尚未實現藥食同源，長期服用三七粉強身健體應對癥選擇。

三七又名田七，明代著名的藥學家李時珍稱其為“金不換”，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。

”揚名中外的中成藥“云南白藥”和“片仔癀”，即以三七為主要原料制成。

三七粉是用三七主根打成的粉，根據醫學研究和觀察，生吃可改善跌打瘀血、外傷出血、產后血暈等癥狀，熟吃可補血、活血，用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等人群。

三七粉因為服用方便、保健效果顯著，成為不少重視養生、健身人士的追捧。

目前市場上三七粉價格參差不齊，商家所售三七粉大多宣稱產地為云南文山，即三七的道地產區。

道地三七是否等同于優質三七？中國工程院院士、中藥藥理學專家李連達表示，古人沒有化學分析，不知道藥材當中有效成分含量的多少，“道地藥材”是古人根據產地確定藥材是否優質的標準，說白了就是“優質藥材”。

但是長期以來道地產地的日光、水源、土質等很可能發生了變化，現在靠地區確定藥材是否優質不完全可靠。

李連達告訴中新網健康頻道：“就像馬桶蓋，大家都認為日本產的好，所以跑去搶購，其實是中國制造的。

現在使用道地藥有一定局限性，我們一直建議改用‘優質藥材’。

”就選購三七粉來說，主產區的質量較優，但這并不是唯一的判定標準。

除了看產地以外，還可根據顏色、味道、體積等判定三七及三七粉的質量優劣。

一般來說，三七粉的正常顏色為綠白色、灰綠色、土黃色，味道微苦回甘。

業內多用“頭”代表三七等級，三七頭數越小說明每一個單體越大，每500克的個數越少，三七粉的質量也越好。

相反，頭數越多，則說明三七有效成分含量越少。

通常情況下，家庭保健使用20頭~40頭的三七粉即可。

三七是我國最早藥食同源的植物之一，眾多商家也宣稱三七粉對身體極有益處。

不過，近些年三七在申報藥食同源時卻屢屢碰壁，三七到底能不能長期服用？ 李連達表示，三七作為藥食兩用的保健食品是允許的，但是把三七作為普通食品，尚有爭議。

據了解，我們國家是食藥品分三類，第一類普通食品，第二類是保健品，第三類是藥品。

普通食品用于補充營養、增加營養供應，不允許宣傳營養以外的其他功效，例如不能說吃饅頭可延年益壽、改善某種疾病，只能說吃饅頭補充營養、碳水化合物。

保健食品允許宣傳保健功效，比如吃三七可以改善心血管功能，不準宣傳改善作用。

第三類藥品允許宣傳改善作用。

三七目前屬于保健品，不是食品但允許加入到保健食品中。

有學者認為三七應進入第一類的范圍，可以更加方便、隨意地制成保健食品、普通食品、普通飲料等。

對此，李連達認為三七要進入藥食同源或者新資源食品，還需要要做大量的研究工作，迄今為止中醫界和食品屆尚未達成一致；現在可以肯定的是，三七可以合法地介入保健食品和藥品。

李連達表示，近些年科研人員對三七的研究更加廣泛，其應用范圍也不斷擴大，從用于跌打損傷、婦科疾病延伸至心血管病、腦血管病、炎癥、免疫性疾患等。

適量服用三七具有補氣、活血等功效，但是健康人群沒有必要長期服用。

三七粉到底該怎樣吃？

三七粉到底該怎樣吃？ 三七粉在使用時具有生熟之分，三七粉生吃和熟吃的功效不同，在使用的過程中請仔細分辨，三七養生總結下來就四個字：生消熟補，生消的意思就是說吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用，熟補就是說熟吃三七粉主要是補身養血的作用。

《中藥大辭典》說道：“三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。

” 溫水沖服的功效（生吃） 溫水沖服功能主改善：止血化瘀、跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血，衄血等血癥，冠心病、降三高等心腦血管疾病； 方法：每天2次，每次3克，溫開水攪拌后喝下。

胃好就飯前服用，胃不好就飯后半小時服用，用作日常保健。

開水沖服的功效（熟吃） 開水沖服功能主改善：補血、養血；用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。

方法：

將加工好的三七粉用開水攪拌冷卻后喝下，每天2次，每次3克，開水攪拌冷卻后喝下； （2）可用雞肉燉或肉湯、牛奶、熱開水湯幾分鐘變熟即可沖服，每次15-20克。

服用三七粉就是為了調節自己和家人的身體，不要貪圖一時的便宜而追悔莫及。

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三七粉加入普通牙膏可替代三七牙

三七牙膏很多，主要有以下幾種：

1、防齲脫敏類牙膏：三七雙氟牙膏、氟化鈉牙膏對減少齲齒的發生及對遇冷熱酸甜敏感的牙齒脫敏，有一定的效果，兒童、青少年與中老年人都適宜選用。

2、三七牙膏對輔助防改善牙及牙周的疾病有一定的作用，長期使用未見副作用，是有益無害、老少皆宜的牙膏。

3、三七藥物牙膏采用三七等中藥及潔齒素精制而成，具有消除牙結石、消炎止痛、散痰止血的特殊功能，對防改善虛火牙痛、牙質過敏、紅腫出血、牙周炎、口腔炎等均有療效，可令牙齒健康、潔白、靚麗。

4、三七牙膏獨有的單氟磷酸鈉加鈣加三七配方和清新香型，能有效抗酸、防止蛀牙、堅固牙齒，有止血、消炎止痛的作用。

對防改善虛火牙痛、牙質過敏、紅腫出血、牙周炎等均有療效，常用可令牙齒更堅固，口腔更健康，口氣更清新。

但由于三七牙膏價格較高，大家可以在使用普通牙膏時加入適量三七粉，同樣也能收到三七牙膏的效果。


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