吃三七傷胃是真的嗎？，吃三七粉不是有助睡眠嗎？怎么睡不著？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 吃三七傷胃是真的嗎？， 吃三七粉不是有助睡眠嗎？怎么睡不著？

吃三七傷胃是真的嗎？

有人反映吃三七后感覺胃疼或者腸胃不舒服，這是三七引起的嗎？對這個問題的回答：雖然不能肯定是三七引起的，但是吃三七確實是有可能引起腸胃不舒服的，這是為什么呢？看看原因分析：

1、腸胃不好的人：

三七質地比較硬，雖然磨成超細粉后更有利于消化吸收，但是對于腸胃不好的人如果按照正常人的用量服用的話是有可能造成腸胃不舒服的。

2、時間選擇不對：

有些人在早上空腹食用三七粉沒事，但是有些人卻不行，只能在吃早、午飯或晚飯后服用，不然也同樣引起腸胃不舒服。

3、用量不對：

有些人不看包裝上的說明，私自決定用量，或者有些人為了見效更快而過量服用三七粉，所以造成了腸胃不舒適。

可見三七粉確實是會造成腸胃不舒適，但是除了本身就不適應三七粉的人群外，其他都是可以克服的，比如按量或者根據自身情況減少用量；找合適的服用時間等就能解決引起腸胃不適的癥狀。

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吃三七粉不是有助睡眠嗎？怎么睡不著？

有人在網上反映過吃三七粉后睡不著的問題，并提出疑問：吃三七粉不是有助睡眠、提高睡眠質量的嗎？怎么吃后還導致自己那么難睡甚至睡不著呢？ 吃三七粉能提高睡眠質量這不假，已經得到很多人的認可，不然商家也不敢一直這么宣傳。

從理論上來分析也是能有理有據的：

吃三七粉能促進血液循環，特別是大腦和心臟的血液循環正常的話，血液會帶來足夠多的氧氣、養分，這能促進大腦和心臟的正常工作，并在氣血充足的情況下養神心安，表現出有很好的助眠效果。

另外，從三七粉用于小白鼠等的實驗中也可以發現它對中樞神經有一定的抑制興奮的效果，同樣也是對提高睡眠質量有幫助。

很多睡眠質量不佳的中老年人在吃上一段時間的三七粉后表示自己確實睡得更香了，第二天明顯有精力得多。

但為什么有人說吃三七粉睡不著呢？這正常嗎？ 其實提高睡眠質量和睡不著是有一定區別的。

吃三七粉后馬上睡覺是可能導致睡不著的，因為吃了三七粉會使血液循環加快，從而導致精力、水分消耗過快，也就可能出現頭昏、乏力、口渴甚至小便增多等，這些都是影響入睡的表現，容易讓自己睡不著。

所以，不建議大家吃三七粉后馬上睡覺，應該提前吃，讓吃三七粉可能出現的這些癥狀都過去之后再睡覺就容易入睡得多而不會睡不著了。

再加上上面說的三七粉具有的提高睡眠質量的功效，就能使自己一晚上有一個比較好的睡眠。

吃三七粉會不會影響月經？

吃三七粉會影響哪些方面一直都是大家比較關心的問題，這也是大家經常問的三七粉的作用與功效有哪些的一個體現。

作為女性客戶，還經常會問我們吃了三七粉會不會影響月經，特別是自己月經正常怕被影響到。

女性客戶有這個擔心確實很正常，因為從三七粉的作用與功效方面來看，三七粉活血化瘀的功效似乎對月經就是會有影響的。

大家會覺得吃了三七粉它幫助自己活血化瘀，那豈不是會讓月經量加大？ 確實也是如此，三七粉很可能使月經量加大或者延長經期，讓月經時間延長幾天都有可能。

不過大家其實不用擔心，只要合理科學的吃三七粉，就能避免這種事情的發生，還可能會有更好的效果。

所謂科學合理吃三七粉其實也很簡單，就是在月經期間不要吃三七粉，就這么簡單。

平時沒有來月經時吃三七粉，它能有效幫助身體清理血管里的垃圾、加速血液循環，預防和改善高血壓等心腦血管疾病比較有效。

當來月經時只要不吃三七粉，它就不會讓自己的經量增多或者延長經期。

這一點大家擔心很正常，但是經過我們這么多年的女性客戶的驗證也確實是只要月經期間不吃三七粉就能很好的避免的。

之所以說吃三七粉對月經可能會有更好的改善效果，主要是針對有血瘀型月經不調的女性朋友說的，如果自己的月經因血瘀不正常，有血塊等，吃三七粉就屬于好的“影響”，通過活血化瘀的效果改善血瘀型月經不調很有效。

而且這種病癥的人在月經期間也是可以吃三七粉的。


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