三七怎么吃最養生，三七怎么吃最好

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七怎么吃最養生， 三七怎么吃最好

三七怎么吃最養生

三七怎么吃最養生 三七的功效與作用簡介是怎樣的？通過三七的功效與作用簡介你可以大略掌握三七到底有什么作用。

編者今天為您總結三七的功效與作用簡介。

三七出自《本草綱目》：釋名山漆、金不換。

古時亦稱昭參、血參、人參三七、田三七、三七參。

三七全株皆可入藥，由主根、花、剪口、筋條、毛根、枝葉組成；通常人們說的“三七”指的就是主根，主根藥用價值最高，三七花次之，枝葉最差。

三七的功效與作用簡介：

三七有止血作用，能縮短凝血時間；有顯著抗凝血作用，能抑制血小板凝聚，促進纖溶，并使全血粘度下降；能增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，增加心輸出量，并有抗心律失常作用；有鎮靜、鎮痛及抗炎作用；有保肝、調節糖代謝、抗衰老及骯腫瘤作用；有增強腎上腺皮質功能的作用。

三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。

三七怎么吃最好

三七確實是有吃法講究的，不同的吃法對于三七的功效的吸收效果是不一樣的。

那么三七怎么吃最好呢？想要吃三七達到最好效果，請注意下面幾點。

1、注意吃法。

三七的吃法雖然可以做到多種多樣，但是總體來說還是分為了生吃和熟吃。

生吃就是不加熱三七，沖泡用的水溫最高也就40度左右，合適飲用就行。

這樣吃的好處在于有效活血化瘀，通經活絡。

熟吃則是把三七加熱后食用，可以是煎炸三七、三七燉雞、用開水沖泡等方法。

三七熟吃的功效在于補血益氣，養生、提高免疫力。

2、注意吃的時間。

三七因為質地硬，想要消化吸收效果最好當然是在腸胃動力比較足的情況下吃，這時候當然是空腹的時候了。

一天中空腹的時候在早上起床和晚飯前半小時左右，選這些時間段來吃三七能更好的發揮三七的功效。

不過不管怎么吃，買到好的三七才是真的，不然掌握多好的吃三七的方法都無濟于事。

掌握買到好三七的方法，請看：《正宗三七粉哪里買？》。

三七怎么吃最好？三七粉的正確吃法

買到好藥材，需要好的吃法來配合。

三七作為活血化瘀的良藥，也需要掌握正確吃法，本文就來介紹三七怎么吃最好及三七粉的正確吃法是什么。

三七當然是打成三七粉吃最好，而且是現在非常容易消化吸收的三七超細粉更值得推薦。

現在的三七粉比起以前用搗藥器搗碎來吃或者切片來吃都要好得多。

因為三七本身就硬，要是用搗藥器搗碎或是切片很難讓腸胃有效消化，或者需要的時間比較長，見效時間當然也就慢了。

三七粉的正確吃法又分為怎么吃的講究和時間上的講究。

三七粉的吃法上可以分為生吃和熟吃。

生吃很好理解，就是不要加熱三七粉，直接吃就行了，用溫水沖服下去，也可以用溫水隨便沖泡一下喝掉。

熟吃也很好理解了，就是要把三七粉加熱后吃，一般最簡單的就是用開水沖泡了。

當然，文山本地常見的三七粉燉雞、三七粉燉排骨等都是熟吃。

生吃可以發揮三七粉最本能的功效——活血化瘀。

有利用清理血管，改善血液環境，提高血液活力，對于心腦血管疾病的預防改善比較有利。

熟吃則是側重補血益氣，對貧血、氣血不足有不錯的功效。

三七粉的正確吃法在時間上的講究也比較簡單，就是盡量選擇空腹的時候吃，這樣更能利用腸胃的活力進行三七粉的消化和吸收，達到事半功倍的效果。

不過腸胃不好的人還是盡量飯后半小時左右吃三七粉。


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