三七粉什么時候吃好一次吃多少，吃三七粉怎么吃

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉什么時候吃好一次吃多少，吃三七粉怎么吃。

三七粉什么時候吃好一次吃多少，三七粉一次吃多少比較好，三七粉的正確吃法

一、三七粉一次吃多少比較好 三七粉主要還是一種藥材，因此不可亂吃，在服用量上更是需要嚴格把握，一般來說身體疾病嚴重情況的不同會影響攝入三七粉的量也會不同。

但三七粉的一般規定是一天服用兩次，一次用量是在1到1.5克之間，少量多服的效果最好，但是一天總量不可超過10克，以免影響身體健康。

二、三七粉要怎樣吃 一般來說三七粉分為生吃和熟吃兩種情況，生吃的話直接控制用量用開水溫服即可，不用太多步驟，但需要注意服用時間。

也可以進行熟吃的方式，熟吃的話可以進行三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法。

通過和食物進行結合，既養生又補充了身體所需的營養物質。

三、三七粉的最佳服用時間 三七粉對于一般健康的人可以用作養生，長期吃是沒問題的。

服用三七粉，一定要長期堅持，“三天打魚，兩天曬網”式地服用三七粉，達不到想要的養生保健效果。

三七粉的最佳服用時間在早上用溫水服用，可以增強人體免疫力，晚上適合飯前服用，有助于睡眠，不應飯后服用，容易口渴和興奮。

三七粉什么時候吃好一次吃多少，三七粉什么時間吃？早晚中午各服一次？

關于三七粉的提問，問得比較多的除了三七粉的作用與功效之外，就是吃法了，比如很多人都問過三七粉什么時間吃？不太了解的人都認為是不是早晚中午各服一次三七粉？ 早上、晚上和中午各服一次三七粉當然是可以的，不過還是有些問題需要注意，更推薦的三七粉吃法是早上一次及傍晚一次。

吃的時間越合理當然越可能有更好的效果。

首先了解三七粉是不能多吃的，雖然每個人的腸胃承受能力可能都不同，一次能接受多少三七粉也就不一樣，但是為了保險一點建議每天吃的三七粉的總量不超過12克，更建議每天吃2次，每次3克就差不多了。

既然建議是每天吃2次，第一次就像很多人想的那樣是早上吃。

但不同的人時間選擇也不一樣，如果是腸胃好的人群就早飯前吃，或者只要是吃東西前什么時候吃都行。

這樣空腹吃三七粉是為了獲得更好的吸收效果，見效會更快。

而腸胃不好就建議飯后才吃，避免刺激腸胃出現不時的情況，畢竟三七粉也是硬度很大的三七這種藥材打的粉，腸胃不好還空腹吃容易被刺激。

第二次吃三七粉之所以推薦傍晚吃也很容易想到了，那就是腸胃好的人還是飯前吃，腸胃不好同樣飯后吃，這時就很好理解為什么這樣做了。

三七粉什么時候吃好一次吃多少，吃三七粉怎么吃

三七粉燉雞、三七粉燉螃蟹、三七粉燉排骨、三七藕蛋羹、三七燉豬心。

三七粉是我國云南地區食物三七的塊莖研磨的粉制品，是云南白藥的主要成分，在我國中醫里，三七粉也一直是強效的傷科金瘡藥，很少有拿來食用的，其實三七粉食用的功效也很不錯。

具體做法如下：

一、三七粉燉雞 食材：三七粉10g，雞肉500g，水適量，鹽適量。

做法：鍋中放適量水，大火燒開，將雞塊焯水幾分鐘，撈起洗凈，去血氣。

鍋中放干凈清水，放入雞塊，三七粉，大火燒開，小火慢燉2小時，適量的食鹽調味即可食用。

功效：益氣養血，對崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗等有很好的治療效果，平常食用也能滋陽強壯。

二、三七粉燉螃蟹 食材：三七粉10g，螃蟹適量。

做法：將螃蟹捆好，放入鍋中，加適量水和三七粉，直接用文火慢燉，燉1小時左右，螃蟹熟透后即可食用，藥湯和蟹肉一起食用。

功效：有助于清熱散血，舒筋活血，治療跌打損傷，淤血腫痛等有很好的療效。

三、三七粉燉排骨 食材：三七粉10g，排骨適量，水適量，料酒適量，鹽適量。

做法：鍋中加適量的水大火燒開，水中放少量的料酒，排骨切段放入水中繼續燒開，煮幾分鐘后撈起瀝干，洗凈。

鍋中加適量的水，放入排骨，加三七粉，大火燒開，轉小火慢燉至排骨熟透，食用前放鹽調味，吃肉喝湯即可。

功效：滋養補血，主治貧血，血虛及心血管疾病。

四、三七藕蛋羹 食材：蓮藕，雞蛋，三七粉，豬油，食鹽各適量。

做法：將藕洗凈，搗爛，絞取汁液1小杯，加入少許，煮沸。

將三七粉與雞蛋青黃調勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

功效：養胃、養血，止血，適用于胃出血、胃痛等癥。

五、三七燉豬心 食材：三七粉10g，豬心一喝，食鹽適量。

做法：三七粉10克，豬心洗凈，將三七粉納入住心中，扎緊，加清水適量武火煮沸后，改用文火燉煮至豬心熟爛，取出切片，食鹽調味服食。

功效：益氣養心，活血化瘀，可防止冠心病。


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