三七粉的正確服用時間，三七粉的毒副作用揭秘！你還敢亂吃三七嗎

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉的正確服用時間， 三七粉的毒副作用揭秘！你還敢亂吃三七嗎

三七粉的正確服用時間

三七粉是植物三七的根莖打磨而成的粉，歷來被中醫們視為“金不換”，人們對于三七的使用有著悠久的歷史，三七的作用，可用六個字來概括“止血、散瘀、定痛”。

現在很多人都會買三七粉來吃，就算是我們的朋友也是一樣的，經常收到朋友的問題：三七粉什么時候吃比較好？針對這個問題現在我們來說說三七粉的正確服用時間。

三七粉的正確服用時間 不管您是已經在服用三七粉還是準備服用，對照一下自己的服用情況是否正確，如果服用錯了就達不到養生效果了，還可能有嚴重后果。

早上服用：增免疫、抗衰老 早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠 服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用：充分利用 空腹服用是為了使三七較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯后服用 將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少三七對胃腸道的刺激，有利于三七的吸收和利用。

三七粉花樣吃法推薦 經常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和溫開水是標配。

但是天天對著一碗同樣的湯藥，早就喝到生無可戀了吧。

今天給您介紹著幾種花樣的吃法，記得收藏哦！ 1、三七粉大棗粥，補益氣血 煮大棗粥的時候，不妨放點三七粉，補血益氣，一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。

2、三七粉蒸蛋羹，清熱養血 將2個雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入適量水調勻，然后上蒸籠蒸熟。

對于氣血不足的女性，是一檔極佳的營養膳食和午后甜點。

3、三七粉果汁，清熱活血 做法：橙子一個，新鮮去皮蓮藕100克，用果汁機打成果汁，再加入三七粉3克調和即可。

疲勞的時候，不妨喝上一杯，清心養神還活血。

三七粉最佳食用時間總結：晚上睡覺前一小時；早上起床后半小時；下午5點至7點。

最好離吃飯前或后一個半至兩個小時空腹時（胃寒體質的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。

三七粉的毒副作用揭秘！你還敢亂吃三七嗎

準備要買三七粉的朋友會有很多的疑問，三七到底有哪些功效功能？服用三七粉會不會有副作用？很多人都會上網查詢這些資料，有的甚至會看到服用三七會中毒等，那么長期服用三七粉會中毒嗎？其實長期服用三七粉是沒有副作用的，更不會有什么毒副作用了，除非朋友買到了假三七，因為有一些三七偽品是有微毒的，本節農小哥就來講講大家對于三七存在的一些誤區。

三七粉的認識誤區：

一、土三七等同于三七 三七又名田七、人參三七、田三七為五加科人參屬植物，在我國已有400多年的栽培歷史，主要產地在云南、廣西、四川等地，其作為一種名貴中藥，具有化瘀止血、消腫止痛、補虛等功效。

三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，是可以當做食物食用的。

所以正宗的文山三七是沒有什么毒性的，更不會有長期服用會中毒的可能，你聽說過服用人參、西洋參、黨參中毒的事嗎？ 土三七別名：景天三七、旱三七、血山草、六月淋、蝎子草、菊三七、草三七、三七草。

土三七的莖呈圓柱形，根莖粗短，沒有分支，表面呈紫棕色或是暗棕色，沒有絨毛，較光滑。

土三七味酸性平，可人心經、脾經和肝經，功效為解毒、消腫、寧心、利濕、活血，可治療吐血、便血、癰腫、關節扭傷、心悸、失眠、神經衰弱等癥狀，脾胃虛弱人群忌用土三七。

土三七服用過量有毒。

所以說聽到服用三七中毒的估計就是吃了這種土三七了！我們文山就有人服用土三七中毒去醫院的事情。

記住三七不是土三七！ 二、三七和野三七或者叫三七的藥材是一樣的 云南文山地區除了有上面說的土三七，還有野三七等，要知道現在三七幾乎是人工種植，野三七很少很少，非常珍貴，聽說在境內已經幾乎滅絕，喜歡找藥材的朋友要到越南緬甸等地的原始森林中才能找到，所以在當地能買到野三七你可要小心了，有的人會利用野生的優點作為幌子騙人。

再次就是正宗的文山三七或者田七就一種，有很多的偽品也叫三七，但是都不是我們市面上大量安全出售的三七。

常見的三七偽品有姜三七、竹節三七、羽葉三七、屏邊三七、竹節七等等，別看它們帶著“三七”就是文山三七，其實都不是，這些我們不太清楚的品種，盲目服用是會有中毒的可能的，所以上面這些偽品三七在服用前一定要“尋師問藥”。

三、把服用三七粉的禁忌當做副作用 我們知道，不管是任何東西，服用不當都會有一定的副作用或者身體的不適，就算是飯吃多了也會撐到肚子甚至拉肚子是不是？再加上三七特有的功效，中醫上講相生相克的原理，對于一些特殊人群或者食物，三七粉有一定的禁忌。

不妨下面我們一起來看服用三七粉的禁忌，大家就知道服用三七副作用中毒實在是大大的誤區。

三七粉的禁忌：

1、三低人群不喝三七具有降低血壓、血脂、血糖的功能，所以低血壓、低血脂、低血糖的人不宜多吃。

這類人三七粉吃多了，由于血壓低會出現暈厥等癥狀。

2、三七、三七粉不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，中醫上講三七粉與這些食物是相克的，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃了以上食物停食三七粉一天。

3、女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

4、婦女懷孕期間不能食用三七粉。

因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康，這跟懷孕期間不可亂服用藥物是一個道理的。

但如果是產后失血較多，用三七來補血那可就是極品了，我們這邊產后補品比較出名的就是三七燉雞，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。

5、感冒不喝感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。

6、每天服用的三七粉不可過量。

服用三七粉不能夠太多，最好保持在5—8克之間，一天不要超過10克，然后分為兩次或者多次送服，這樣才是最適合身體的用量。

三七粉最好是晚飯前食用，有助于改善睡眠，若是晚飯后食用，則一定要少量，因為服用三七粉容易口渴。

7、在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現過敏的情況。

如果出現了過敏的情況，一定要及時停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔心。

三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，是可以當做食物食用的。

三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效，是天然的保健品。

所以以后可別說服用三七粉有毒副作用這種誤會了。

三七粉的泡水溫度是多少度？

三七粉泡水對水溫有一定的要求，因為不同水溫對應不同吃法，也對于不同的功效，所以大家要根據自身的情況來選擇沖泡三七粉的水溫。

三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養血，這也是“生打熟補”的道理。

吃法不同自然功效就不同，三七粉的泡水溫多少度？對于這個問題，三七粉的兩種吃法中，溫度的多少是決定因素，溫度高了就是熟吃，溫度低了就是生吃，具體往下看。

三七粉生吃的沖泡水溫：

三七粉生吃法：每次服用2—3克，也就是一個小平勺，一個滿勺子4—5克，把三七粉舀入準備好的杯子。

把水燒開之后，等到水冷卻到30—40攝氏度，記住生吃的水溫不要超過50度，用合適 的水溫對杯子里的三七粉進行沖泡，用勺子攪拌，充分溶解即可飲用。

三七生吃法的功效：活血化瘀，跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，并可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰老等養顏功效。

三七粉熟吃的沖泡水溫 三七粉熟吃法：同樣把三七粉舀入準備好的杯子。

把水燒開之后，保證水溫在90攝氏度以上，對杯子里的三七粉進行沖泡，用勺子攪拌，充分溶解即可飲用；同時很多用三七粉做的藥膳，中藥配方，三七美食，只要經過烹調做成的三七菜都是熟吃法。

三七熟吃法的功效：補血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

小結：泡三七粉水溫分生吃和熟吃，生吃的溫度以20—50攝氏度為宜，熟吃的話水溫要在90攝氏度以上為宜。


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