三七粉怎么吃見效快？需要做到這幾點

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉怎么吃見效快？你需要注意這幾點！， 三七粉怎么吃見效快？需要做到這幾點！

三七粉怎么吃見效快？你需要注意這幾點！

了解三七的人都知道，三七是“金不換”，有神奇的功效，可以活血化瘀，降“三高”，預防心腦血管疾病等，是中老年人養(yǎng)生保健的必備品。

三七粉是用文山三七主根打成的粉，實際上三七和三七粉是同一種中藥材。

三七粉雖好，卻也有人認為三七粉沒效果，到底是什么原因?qū)е滤麄冇腥绱说恼J知？今天就來為大家揭露真相！ 為什么有的人服用三七粉見效慢？服用三七粉的方法是否科學？正確的使用三七粉是可以增強藥效的。

以下是三七粉的正確吃法！三七粉的生熟吃法一定要弄清楚，功效差異大！ 一、生吃三七粉 主治：用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。

可防治三高癥、心腦血管疾病等，還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果也比較好。

生用方法：口服，每次5克內(nèi)，溫水沖服；或外用適量敷患處。

二、熟吃三七粉 主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥。

熟三七粉能起到溫補的作用，對手術后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

熟用方法：用雞、鴨、排骨等肉類燉煮后食用，或熬粥或開水沖泡，每次1-3克。

簡單來說，三七生吃主要是調(diào)理各種疾病，而熟吃主要是滋補身體，有強身健體的效果。

所以要產(chǎn)生效果必須要對癥吃三七。

三、三七粉屬于中藥治本，見效慢 三七屬于中藥材，對人體無害，中藥治本，但是需要時間，這是中藥的共性，所以服用三七粉，貴在堅持。

堅持使用三七粉，治病養(yǎng)生，都可以輕松解決。

四、因人而異，體質(zhì)不同 每個人的體質(zhì)不一樣，有的人服用三七粉后見效很快，服用一個月就會有效果，而有的人短期服用效果并不明顯，這因人而異。

還要看病情，一般來說，病情輕微的一般三個月左右見效。

總之，要以平常心對待，堅持服用，必見其效。

五、買三七粉時選擇不正確 1、品質(zhì)不夠 三七以云南文山所產(chǎn)最佳，廣西次之，其他地區(qū)所產(chǎn)均不具顯著藥效。

文山州的高海拔、低緯度地貌和四季溫差不大的氣候特點，是三七最佳生長地，種植出來的三七品質(zhì)最佳，因此文山被認定為三七的道地產(chǎn)區(qū)，受國家原產(chǎn)地域保護。

因此，如果買到非道地文山三七，就很難達到理想的養(yǎng)生調(diào)理效應。

2、盲目追求超細三七粉 三七粉并非目數(shù)越細越好，一般是超過200目就算超細，太細的粉，其木質(zhì)顆粒容易透過細胞間隙形成結(jié)核病灶，對人體反而不利。

所以建議不要太過分追求超細粉，400到800目的三七粉為佳。

3、打粉不專業(yè) 有些人認為直接買粉不放心，就選擇買三七頭打粉，看似實在，實則有風險。

一般普通打粉機打磨的三七粉，粉末粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪費。

另外，可能因打磨過程中操作人員的不專業(yè)，過度打粉使三七粉變熟，從而使“生打熟補”的功效誤用。

六、吃三七粉見效慢是對自身認識錯誤 1、吃三七養(yǎng)生保健的人群 這類人群自身并沒有不適癥狀，只是作為日常保健。

這類人服用三七的過程中大多數(shù)不會有太明顯的感覺，但長期堅持下去，身體會達到一種比較良好的狀態(tài)，體質(zhì)增強，胃口、睡眠都會變好，生病的幾率（尤其是腫瘤、慢性病）也會降低很多。

2、吃三七治病的人群 這類人群在服用初期（大概服用兩三月），身體狀況會有明顯的改善，比如血壓降低了、腰腿不痛了等等，隨著服用時間的增長，身體的變化會逐漸減輕，甚至完全沒有感覺，這并不代表三七粉對身體沒了效果，只是身體已經(jīng)達到一個比較良好的狀態(tài)，此時一定還要繼續(xù)服用，鞏固療效。

七、要想見效快，除了以上問題，我們還要注意以下要點 1、服用三七粉時間過短 三七粉是藥食同源的中藥，但畢竟不像西藥見效快。

平常感冒發(fā)燒，吃幾次藥就能減輕不適的癥狀，而人體對三七粉的吸收率是有限的，所以用三七粉調(diào)理疾病要循序漸進，長期堅持，身體才能發(fā)生潛移默化的變化。

2、三七粉服用分量過多 三七粉每天的用量一般為6-9克，分2次或者3次服用。

若每天高于9克，人體也吸收不了那么多，不僅浪費而且還可能產(chǎn)生口渴等副作用。

因此，服用三七，建議少量多餐，飯前服用效果更佳，腸胃不好可在飯后半小時以后服用。

當身體越來越好的時候，三七粉的作用在外看來就會越來越不明顯，但在內(nèi)，三七依然調(diào)理著體內(nèi)的臟腑，影響著人體內(nèi)環(huán)境，增強機體功能。

三七粉怎么吃見效快？需要做到這幾點！

消費者買三七主要是治病、保健或者美容養(yǎng)顏為目的，不過有不少消費者反應：為什么我吃了三七粉沒反應沒多少變化呢？為什么有的人吃三七粉很快就能見效，而有的人卻感受不到什么變化呢？其實這里面是有原因的。

說明你用三七粉的方法不對，或者沒有“對癥下藥”，現(xiàn)在就來糾正大家三七粉的錯誤吃法。

三七粉怎么吃見效快？以下4點非常關鍵 一、對癥下藥是關鍵！ 三七屬于名貴中藥材，常用于預防和治療高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病，還可以用來美容祛斑。

三七雖能防治多種疾病，但是不同問題，三七的吃法及用量肯定也會不同。

而且術業(yè)有專攻，三七搭配上其他藥材一起效果肯定會更好。

高血脂：

①三七粉3克，每天2次，溫水沖服。

②三七粉5克，茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，山楂15克，丹參20克，大黃10克，澤瀉15克，葛根20克，水煎服。

高血壓：

①三七粉3克，加白糖適量，溫水沖服。

②三七粉、野菊花各15克，水煎服。

牙痛：取三七粉5克，打碎，放適量開水，待出味后，將水含在口腔內(nèi)約2分鐘后咽下，藥渣可反復泡水多次，多次含服，藥渣可細嚼吞下。

慢性肝炎：三七粉6克，炒山甲、丹參、白芍、女貞子各15克，太子參、茯苓各18克，鱉甲、糯米根各24克，茵陳、田基黃、黃芪各30克。

水煎服。

預防腦血栓：取三七粉3—5克，用溫水沖泡頻頻服食。

外傷出血：取三七粉適量，涂于患處，即可止血。

口腔炎、咽喉炎：取三七3克，留塊洗凈，放口腔內(nèi)含化，細嚼慢咽，每日3次。

頑固性頭痛：三七、地龍、川芎各等量，研細末，每次10克，溫水沖服。

心絞痛：取三七粉末，每次3克，每日2次，溫水送服。

胃潰瘍：三七、黃連、桑葉、仙人掌各10克，蒲公英15克，生姜8克，水煎服。

二、三七粉的質(zhì)量一定要保證！ 三七粉的質(zhì)量是由三七頭和打粉過程決定的。

打粉越細，相對吸收效果越好，但超過800目就太細了，直接滲透進皮膚，不利于食用。

三七以云南文山所產(chǎn)最佳，廣西次之，其他地區(qū)所產(chǎn)均不具顯著藥效。

云南文山自古以來就是三七的地道產(chǎn)區(qū)，已經(jīng)通過國家藥材原產(chǎn)地認證。

三七可以分為春三七和冬三七，春三七是不留種直接采挖的三七，飽滿堅實，藥效好；冬三七是留種后采挖的，表面有皴皺，藥效不如春三七；三七的等級按頭數(shù)劃分，例如20個三七頭重一斤，則被稱為20頭三七。

10頭三七比20頭三七好，20頭三七比30頭三七好，以此類推，超過60頭的三七藥效不理想！ 買多少頭的三七比較好呢？ 1、身體沒有什么癥狀的，服用三七單純的作為保養(yǎng)保健用，30頭就是非常好了。

2、身體有三高、瘀痛的情況，建議用30頭、20頭，此外可以配些丹參作為輔助，功效很好。

3、20頭及更適用于急性治療，例如手術后、產(chǎn)后恢復，骨折，嚴重心腦血管患者。

4、有經(jīng)濟條件者，建議長期服用，按照自己的需求購買。

三、三七粉吃法非常重要！ 三七粉可以外用也可以內(nèi)用。

外用三七粉除了可以止血、散瘀、消腫、定痛，還可以制成面膜，美容祛斑。

三七粉內(nèi)用分為生吃和熟吃兩種。

生吃三七粉 主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！ 生用方法：口服，每次3-4克，常溫水沖服。

外用適量敷患處。

熟吃三七粉 主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

熟三七粉能起到溫補的作用，對手術后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

熟用方法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服，每次5克內(nèi)。

熟吃的量可以比生成多一些。

四、以正確觀來吃三七是關鍵！ 三七是一味功效顯著的中藥材，可以日常服用來防治多種疾病。

但三七并不是神藥，它治療疾病需要時間，需要我們養(yǎng)成良好的生活習慣。

如果一邊酗酒、一邊降血壓，那就算華佗再世也難做到。

最重要的一定要堅持，“三天打漁兩天曬網(wǎng)”再好的藥也不會有顯著的效果的，三七可以長期服用，大家不必但是能不能長期服用的問題。

所以，我們服用三七的同時還要養(yǎng)成良好的生活習慣，健康飲食、合理休息、適當鍛煉，保持良好心態(tài)，給三七防治疾病創(chuàng)造一個積極的環(huán)境條件。

以及要長期堅持服用，斷斷續(xù)續(xù)的服用三七，吸收積累效果相對差很多。

三七粉怎么吃：教你五種三七粉的正確吃法

三七粉以其強大的活血化瘀能力聞名于世，不少三高患者服用三七粉有了不錯的改善，三七粉深受人們喜愛，那么買回來的三七粉怎么吃好呢？三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養(yǎng)血，這也是“生打熟補”的道理。

現(xiàn)在我就為大家講講五種三七粉的正確吃法，方便大家學習！ 三七粉怎么吃？三七粉的五種正確吃法 三七粉怎么喝推薦吃法：1、三七粉沖服（生吃）：取三七粉2g直接用溫開水送服或倒入溫開水中沖服飲用，一日2次。

這種吃法的主要功效是活血化瘀，對于美容養(yǎng)顏效果比較好，主要治療體內(nèi)瘀血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥、冠心病、高血脂、高血壓、高血脂、心腦血管疾病等。

2、三七粉煲湯：取紅糖20g、當歸15g置于燉盅內(nèi)，加入適量清水燉煮30分鐘，然后放入酒釀適量，打入兩個雞蛋，繼續(xù)燉煮15分鐘至雞蛋熟后放入三七粉3g拌勻起鍋即食。

3、三七粉燉肉：取三七粉5g，雞肉剁成小塊，同時置于湯鍋內(nèi)，蔥、姜洗凈，姜切片，蔥切段后放在雞上面，加入清水適量，料酒、食鹽適量，上火燉煮1小時，出鍋后揀去蔥、姜，調(diào)入味精拌勻后即可食用。

4、三七炒服（熟吃）：取三七10g與植物油一起放入炒鍋中，溫火加熱至三七變黃，即可撈起。

這樣就變成了熟的三七，再用這樣的三七片拿去打粉就變成了熟三七粉，然后用牛奶或溫開水沖服飲用。

每次3g，每日2次。

（注意火候不要過猛，加熱時間也不要太長，防止三七燒焦） 5、三七粉熬粥：將紅棗、大米各30g洗凈后置于鍋中，加清水適量，上火煮20分鐘至粥熟，然后取三七粉5g放入其中即可食用。

每日分2次食用，可連用數(shù)日。

以上除了第一種其它都屬于熟吃，三七粉熟吃法主要是補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

三七粉哪種吃法最好？ 三七粉的吃法不是一成不變的，用量和方法都是變化的，從上面我們也看到吃法的不同功效主治也不同，所以對于三七粉哪種吃法最好還需根據(jù)自己的身體情況和目的來決定選擇哪一種吃法。

日常保健，美容養(yǎng)顏，祛斑都推薦生吃三七粉，因為這些主要是是應用三七粉活血化瘀，改善微循環(huán)的功效。

但是吃三七粉基本原則就是不超量，基本吃法就是生吃和熟吃，但是因為個體的差異原因，可能同樣的目的同樣的需求吃法都會不同，這個需要針對個體情況和使用三七粉以后的反映不斷調(diào)整。

相關知識：天麻怎么吃 我們不難發(fā)現(xiàn)，天麻與阿膠、人參之類的補益類中藥不同，其本身并沒有什么滋養(yǎng)作用。

不少人喜歡拿天麻燉雞或是燉乳鴿，其實這種吃法并不是最好的。

因為發(fā)揮補益效果的是雞和乳鴿，而非天麻。

更何況天麻的主要成分——天麻素和香莢蘭醇，在高溫燉煮的過程中大部分會揮發(fā)流失。

所以拿天麻燉湯有點“暴殄天物”，最好將天麻研成細粉，再用溫開水送服是最佳的服用方法。

小結(jié)：通過以上介紹三七粉的五種正確吃法，不少朋友已經(jīng)明白了三七粉怎么吃了吧，至于選擇哪種吃法要根據(jù)自己的習慣，以及根據(jù)自己服用三七粉的目的，這樣吃三七粉才能起到事半功倍的效果，看了上面的吃法，你是不是對烹飪?nèi)叻鄞来烙麆恿四兀蔷挖s快行動起來用三七粉制作出美味又保健的美食吧！
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