三七粉常用的幾種正確吃法，三七粉應(yīng)該生吃還是熟吃？關(guān)鍵看癥狀

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉常用的幾種正確吃法， 三七粉應(yīng)該生吃還是熟吃？關(guān)鍵看癥狀

三七粉常用的幾種正確吃法

“三七粉”是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分。

別名田七粉，金不換。

產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。

三七是一種中藥，有活血和補血的雙向調(diào)節(jié)功效，那么三七粉應(yīng)該怎么吃？下面讓我們一起來看看三七粉的正確吃法：

三七粉的正確吃法 三七粉有生食和熟食之分。

不同吃法效果不一，所以要根據(jù)自己的癥狀對應(yīng)使用，避免效果不佳或適得其反。

1、生吃 主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

2、熟吃 主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

吃法：正常情況下，一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。

也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

三七粉的保健養(yǎng)生吃法 1、三七粉美白祛斑吃法 吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。

每天服用的量無需大，堅持長期服用即可。

三七粉屬于“藥膳同源”純中藥材，長期服用沒有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

2、三七粉預(yù)防和治療高血脂的吃法 吃法：按個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、三七粉補血的吃法 吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

功效：藥膳（一周三次，效果更佳），這種方法屬于熟吃。

有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

4、三七粉活血化淤的吃法 吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

三七粉的食用禁忌 雖然吃三七粉有很多養(yǎng)生功效，但食用三七粉也要注意一些禁忌。

1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。

這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2、三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)中出現(xiàn)血塊，月經(jīng)量很少則服用三七有好處，可以用三七活血化瘀的功效來調(diào)理月經(jīng)。

3、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。

而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

4、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

5、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

6、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

有增強免疫力、抗衰老等功能。

7、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

三七粉適用人群 1、心腦血管疾病患者。

2、高血壓、貧血人群。

3、各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。

4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群。

5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后。

6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用可以抑制疤痕增生。

三七粉應(yīng)該生吃還是熟吃？關(guān)鍵看癥狀

都知道三七生熟有別，生吃疏通血管、清潔血液、改善心腦血管疾病，熟吃滋補養(yǎng)生、提升氣血。

但許多人都不知道三七何為生何為熟？什么情況生吃什么情況熟吃？三七粉生熟怎么吃正確，才能把功效發(fā)揮到極致呢？本節(jié)小編就來給大家做個詳細解讀。

三七，素有“生打熟補”之說，“生”是指“生吃”，“打”是指具有散瘀止血、消腫定痛的功能；“熟”是指“熟吃”，“補”是指具有補血、補氣的功能。

生吃三七粉情況 服用方法：溫開水或蜂蜜水送服三七粉或咀嚼三七切片。

輕微冠心病 癥狀：多見于中老年人，常伴有胸悶、胸痛、心悸等癥。

建議：每日早晚吞服生三七粉或咀嚼三七切片2次，每次1~2克可增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量，使癥狀得到緩解。

輔助降三高 建議：患者可于飯前服用生三七粉每次1克，每日3次，療程1~2月，針對高血脂癥狀能有效降低患者血脂質(zhì)及膽固醇濃度；針對高血壓癥狀能擴張血管具有降壓作用，并且三七對糖代謝還有雙向調(diào)節(jié)的作用。

美白祛斑 三七對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效 建議：每天3-5克生三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服。

除了食用三七粉，也可以結(jié)合做超細三七粉面膜，祛斑效果更加明顯。

胃、十二指腸潰瘍 生三七的止血功能可有效治療各類消化系統(tǒng)出血性疾病。

建議：每日吞服三七粉2次，每次2克，連服10天，可促進潰瘍局部血液循環(huán)，消除潰瘍及周圍組織的炎癥，促進胃、十二指腸黏膜再生，加快修復(fù)。

咯血 建議：每日口服2~3克生三七粉，每日2~3次可有效控制由支氣管擴張、肺結(jié)核及肺膿腫等呼吸系統(tǒng)疾病引發(fā)的咯血量。

跌打損傷 癥狀：一般外傷（如跌打損傷、骨折） 建議：可吞服生三七粉，每次2克，每日2次，連服5~7天，可止血化瘀、消腫鎮(zhèn)痛。

熟吃三七粉的情況 三七熟用重在補血療虛，熟吃三七能促進各類血細胞分裂生長、增加數(shù)目，促進骨髓細胞增殖和釋放，增加骨髓紅細胞的數(shù)量和活動，促進造血。

如用于傷后補血、產(chǎn)后補血等效果非常顯著。

熟三七粉的正確吃法有哪些？ 熟吃三七粉的側(cè)重點是補血，如用于傷后補血、產(chǎn)后補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七（田七）補血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。

加工方法如下：

1、將田三七用食用油炸成微黃（別炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。

注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點，用完再說。

2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟（10-15分鐘），用刀切片后晾干就好了。

推薦一款熟吃三七食療：三七燉雞 具體做法：取童子雞1只，去內(nèi)臟，將熟三七粉15~20g散入雞腹內(nèi)，加入適量清水或黃酒，文火燉爛，每日分2~3次食完，可有效治療婦女產(chǎn)后血虛或久病、體弱等引起的各類氣血衰弱癥。

三七粉怎么做面膜？教你三七面膜怎么做如何用？

中年以后，血液循環(huán)功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。

再加之食物中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，就形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內(nèi)。

“脂褐素”大量堆積在皮膚內(nèi)，就形成了老年斑。

MM們可以用三七做成面膜，對皮膚保養(yǎng)，祛斑等非常有效果，下面就教大家一些做三七粉面膜的配方做法以及正確用法。

1、珍珠營養(yǎng)霜（可作粉底）用溫水清潔面部，然后倒一點三七粉與日常用的護膚品充分調(diào)和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。

2、三七粉定妝，倒適量三七粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鐘后，用化妝掃將臉上的三七粉刷去。

作用是使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質(zhì)感。

3、珍珠潤膚水，臨睡前徹底清潔皮膚，將3克三七粉與潤膚水調(diào)和，輕拍于面上。

作用是提供肌膚充足的養(yǎng)分，使皮膚得到完全放松的休息。

4、敷面祛斑首先，找個用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些三七粉在容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻。

為了使敷在面上的三七粉不至于于時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使三七粉在臉上涂抹不均勻。

然后，用溫水清洗面部，將調(diào)好的三七粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環(huán)，也促進皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這對祛斑很重要。

20分鐘之后用溫水洗掉。

每晚臨睡前做最好。

5、治療皮膚過敏、去痘材料：三七粉4克左右、雞蛋清，攪和攪和，盡量涂厚一點，不然會很快干掉，一邊涂一邊滴答，15-20分鐘后洗掉，之后皮膚變得很滑很滑，要長期做，三七粉有鎮(zhèn)靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的mm可以試一下。

6、珍珠香蕉面膜將一條剝了皮的香蕉搗爛，然后加入2匙奶油、2匙濃茶水和3克三七粉，調(diào)勻后涂抹于面部，10—20分鐘后用清水洗凈。

作用是可消除皺紋，保持肌膚光澤。

7、珍珠蘆薈面膜將2匙蘆薈汁，2匙面粉和1.5克三七粉攪拌成糊狀，然后均勻涂于臉上、頸部，當(dāng)開始干燥時，再涂第二層，20分鐘后用清水洗凈。

作用是能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老。

8、口含三七粉將0.3g三七粉倒入舌下，含4~5分鐘，然后用溫水清潔口腔。

作用是長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。

9、珍珠茶三七粉、茶葉各等份，用沸水沖泡茶葉，以茶汁送服三七粉。

有潤膚、葆青春、美容顏功效，適用于開始老化的皮膚。

干性皮膚的人最好用三七粉加蜜糖混合在一起用。

油性皮膚的人最好用三七粉加雞蛋清混合在一起用。

中年以后，血液循環(huán)功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。

再加之食物中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，就形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內(nèi)。

“脂褐素”大量堆積在皮膚內(nèi)，就形成了老年斑。

脂褐素如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞。

“脂褐素”積存于腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程，還會引起老年人記憶減退、智力障礙、抑郁癥，甚至老年癡呆。

三七粉從中醫(yī)的藥性講有溫通、活血止血的作用。

現(xiàn)代藥理研究表明其可以促進血液循環(huán)、提高人的免疫力，有抗氧化作用。

從其活血、促進血液循環(huán)角度看，其可以有美白作用，讓皮膚的血液循環(huán)加強、營養(yǎng)加強，對提高膚色亮度有幫助。

現(xiàn)代藥理研究，三七可以延緩衰老、抗老化，所以口服三七、甚至部分人用三七做成乳狀，或者跟其它護膚合用，減緩皮膚衰老、抗老化。

老年斑是脂溢性角化，可以視為皮膚的退行性改變、老化表現(xiàn)。

三七能減緩衰老、減少老年斑的發(fā)生。


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