產后三七食譜！，產后坐月子首先活血化瘀其次補血養血

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 產后三七食譜！， 產后坐月子首先活血化瘀其次補血養血

產后三七食譜！

產后三七食譜！ 產婦分娩后，身體有很大損傷，一般都會有氣虛和血虛的問題。

氣虛表現為氣短，神疲乏力，好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。

血虛多為產后失血過多引起，表現為面色無華，萎黃或蒼白，脈象細弱，舌質淡，有頭暈耳鳴、心慌心悸等現象。

三七粉具有很好的滋補和活血化瘀效果，而產后正好需要滋補和活血化瘀。

所以產后吃三七粉是必要的選擇。

三七燉雞或燉排骨 制作方法：

三七燉雞或燉排骨500克，三七15~20克。

將雞肉洗凈，三七磨成粉。

大火將水燒開，加入雞肉煮3～5分鐘，然后將雞肉取出，移到燉盅內，于小火上燉至雞肉熟透。

加入三七粉及適量的蔥、食鹽、味精調味后即可食用。

功效：三七燉雞確實有補氣養血、活血化瘀、止痛的功效。

對于產后身體虛弱、惡露經久不止、小腹疼痛、治療血崩、產后虛弱、產后多汗確有一定的療效。

三七阿膠大米粥 制作方法：

三七粉5克，阿膠10克（搗碎），大米50克，白糖適量。

將大米掏凈，加清水適量煮粥，煮20分鐘后，調入三七粉、阿膠，煮至粥熟服食。

功效：治婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等生理痛癥。

吃三七無需季節劃分，任何時候都可以吃 女性月經不調可以用三七粉調理！

產后坐月子首先活血化瘀其次補血養血

產后坐月子首先活血化瘀其次補血養血 【生吃三七粉活血化瘀，熟吃三七粉補血養血】很多初為人母的女性朋友在產后都不知道如何讓身體恢復的更快。

這里跟大家介紹一下，產后首先要活血化瘀排出子宮中的淤血，因此在頭七天排淤是關鍵，否則日后會引起各種子宮類的疾病。

其次是補血，因為產后失血會有損中氣，中氣不足身體自然難以恢復。

1、三七粉能活血化瘀，消除子宮內的淤血，保證子宮正?；謴?。

由于三七專賣三七粉含有豐富的總皂苷，因此在頭七天服用三七粉可以有效促進淤血的排出。

大家可以參考以下吃法：

手術后第二天開始服用：服用劑量每日6克，早上起床后空腹服用3克，晚上睡覺前空腹服用3克。

早上服用有利于三七粉更好的吸收，而晚上服用則有利于身體的代謝，促進血淤溶解。

2、從第八天開始，三七粉采用熟吃的方式，搭配其它食材燉煮各種湯，這樣可以有效地增加造血細胞的數量以及活性，有利于血液的生成。

對于失血型缺血有很好的效果，具體吃法可以參考以下做法：

三七粉燉烏雞湯可以調理中氣，補血養血 。

三七粉龍眼排骨湯，補血補氣。

不管是湯料還是菜類，只要讓三七粉充分加熱3分鐘以上，發揮的功效就是補血養血。

另外產后孕婦除了服用三七專賣三七粉以外還應該注意飲食上的禁忌，盡量避免辛辣食物，可以多吃例如紅棗、山藥、龍眼肉、山楂以及蜂蜜等來調理中氣。

另外如果乳汁不足可以試試清水煮鯽魚，有非常好的下奶效果。

產婦一定要適當進補 - 三七月子湯

產婦一定要適當進補 - 三七月子湯 使用三七的人都知道三七有補血活血化瘀的功效， 月經期間是建議不吃三七粉的，但是在女性產后再月子期間吃三七粉功效是很好的。

因為產婦分娩之后，通常體內會殘留一些淤血在體內，所以產婦選擇服用三七是一個很不錯的選擇。

很多懂得養生的產婦經常都會用三七煲滋補湯水作食療。

中藥書籍記載：三七有活血止血、化瘀止痛的效果，常用于人體各種出血癥，如吐血、便血、崩漏等，用于各處瘀滯疼痛、跌打破損，特別長于止痛。

產后月子湯 月子湯：三七烏雞湯 原料：烏雞1只（約1200克）、三七10克、紅棗8個、陳皮2塊、姜2片、鹽1/2茶匙、清水2500毫升。

做法：

1、將烏雞的內臟去除，清洗干凈，斬成大塊。

紅棗，陳皮洗凈備用。

2、把烏雞放入鍋中，倒入清水中，大火煮沸后繼續煮2分鐘，除去血污后撈出，并用清水沖凈雞肉表面的浮沫。

3、鍋中倒入清水，放入烏雞陳皮，紅棗，姜片，三七，大火煮沸后倒入電砂鍋煲燉3小時（或更長時間）以上，食用前加鹽調味。

功效：三七烏雞湯稱之為產婦調理湯再合適不過，此湯具強心補血、祛瘀止血的功效。

產婦分娩時身體大量失血，若欠進補，就會脾腎兩虛、面黃乏力。

為了產后調理好身體，每周煲一次。

2、三七燉雞或燉排骨 原料：雞肉或排骨（500克）、三七10克、鹽、胡椒粉。

做法：

將三七放入鍋中， 加雞肉或排骨、鹽少許用文火燉1-2小時，加適量調料即可。

功效：有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋養強壯作用。

也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。

媽媽的身體條件如果不夠好，寶寶的身體肯定不會很健康的，所以為了自己和寶寶好，產婦一定要適當進補。

產后食用三七主要有益氣活血、化淤止痛，適用于血淤腹痛，產后惡露不盡，腹痛，痛經等，對婦女產后傷口愈合效果較佳。

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